› Zdravý tanier

Praktický sprievodca zásadami zdravého stravovania podľa princípu zdravého taniera. Vysvetľuje význam zeleniny, ovocia, celozrnných polysacharidov, kvalitných bielkovín, vhodných tukov a dostatočného príjmu tekutín. Odporúča obmedziť sladené nápoje, bielu múku, margaríny a priemyselne spracované potraviny a zdôrazňuje význam pohybu, spánku a celkovej životnej rovnováhy.